Apakah Anda sering merasa rutinitas perawatan tubuh sudah cukup? Pikirkan lagi! Ternyata, ada 5 bagian tubuh yang seringkali kita abaikan, padahal butuh perawatan ekstra. Mungkin Anda bertanya-tanya, bagian apa saja itu? Jangan khawatir, 99% orang memang tidak tahu rahasia ini!

Artikel ini akan membuka mata Anda. Kami akan mengungkap tips perawatan tubuh yang tak terpikirkan sebelumnya. Anda akan belajar bagaimana merawat kulit, peduli pada rambut, dan memberikan perhatian khusus pada bagian tubuh lain yang seringkali terlewat. Manfaatnya luar biasa! Dapatkan kulit sehat, rambut berkilau, dan kepercayaan diri yang meningkat. Stop kebiasaan lama, mulai sekarang! Temukan rahasia perawatan tubuh yang akan mengubah hidup Anda. Siap untuk tampil lebih baik dari sebelumnya? Mari kita mulai!

---

5 Bagian Tubuh Ini Ternyata Butuh Perawatan Ekstra! 99% Orang Gak Tahu!

Halo, para pembaca setia! Pernahkah Anda merasa sudah merawat diri dengan baik, mulai dari wajah yang glowing, rambut yang berkilau, hingga tubuh yang bugar? Tapi, tahukah Anda bahwa ada beberapa bagian tubuh yang seringkali terlupakan dan butuh perhatian ekstra? Ya, benar sekali! Kebanyakan dari kita hanya fokus pada perawatan dasar, padahal ada area-area tersembunyi yang juga rentan terhadap masalah kesehatan dan membutuhkan perlakuan khusus. Artikel ini akan membuka mata Anda tentang lima bagian tubuh yang seringkali diabaikan, lengkap dengan tips perawatan yang mungkin belum pernah Anda dengar sebelumnya. Siap untuk menambah pengetahuan dan meningkatkan kualitas hidup? Mari kita mulai petualangan seru ini!

1. Kulit Kepala: Lebih dari Sekadar Tempat Tumbuhnya Rambut!

Pernahkah Anda merasakan gatal-gatal di kulit kepala, ketombe membandel, atau rambut rontok yang berlebihan? Jika iya, mungkin Anda belum menyadari bahwa kulit kepala adalah bagian tubuh yang seringkali “teraniaya” dan butuh perawatan ekstra. Kita cenderung fokus pada perawatan rambut itu sendiri, seperti menggunakan sampo dan kondisioner, tetapi jarang sekali memperhatikan kesehatan kulit kepala di bawahnya.

Kulit kepala, sama seperti kulit di bagian tubuh lainnya, berfungsi sebagai pelindung, mengatur suhu tubuh, dan membantu mengeluarkan keringat serta minyak. Namun, kulit kepala memiliki tantangan uniknya sendiri. Ia dipenuhi dengan folikel rambut yang dapat tersumbat oleh minyak, kotoran, dan produk perawatan rambut yang menumpuk. Selain itu, kulit kepala juga rentan terhadap infeksi jamur dan bakteri yang dapat menyebabkan berbagai masalah.

Mengapa Perawatan Kulit Kepala Itu Penting?

• Mencegah Ketombe: Ketombe adalah masalah kulit kepala yang paling umum. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari infeksi jamur Malassezia globosa hingga kulit kepala kering. Perawatan yang tepat dapat membantu mengontrol pertumbuhan jamur dan menjaga kelembaban kulit kepala.
• Mengatasi Kerontokan Rambut: Kesehatan kulit kepala sangat berpengaruh pada kesehatan rambut. Kulit kepala yang sehat akan menyediakan lingkungan yang optimal untuk pertumbuhan rambut yang kuat dan sehat. Sebaliknya, kulit kepala yang bermasalah dapat menyebabkan rambut rontok atau menipis.
• Mengurangi Gatal dan Iritasi: Kulit kepala yang gatal bisa sangat mengganggu. Penyebabnya bisa karena dermatitis seboroik, eksim, atau alergi terhadap produk rambut tertentu. Perawatan yang tepat dapat membantu meredakan gatal dan iritasi.
• Meningkatkan Kualitas Rambut: Kulit kepala yang sehat akan menghasilkan rambut yang lebih berkilau, tebal, dan kuat.

Tips Perawatan Kulit Kepala yang Sering Terlupakan:

• Eksfoliasi Kulit Kepala: Sama seperti kulit wajah, kulit kepala juga perlu dieksfoliasi secara berkala untuk mengangkat sel-sel kulit mati, kotoran, dan produk perawatan rambut yang menumpuk. Anda bisa menggunakan scalp scrub khusus yang mengandung bahan-bahan seperti asam salisilat atau AHA. Pijat lembut kulit kepala dengan gerakan melingkar saat melakukan eksfoliasi untuk meningkatkan sirkulasi darah.
• Pilih Sampo yang Tepat: Perhatikan kandungan sampo yang Anda gunakan. Hindari sampo yang mengandung sulfat keras karena dapat menghilangkan minyak alami kulit kepala dan membuatnya kering. Pilih sampo yang diformulasikan khusus untuk masalah kulit kepala Anda, misalnya sampo anti-ketombe atau sampo untuk kulit kepala sensitif.
• Gunakan Kondisioner dengan Bijak: Kondisioner sebaiknya hanya diaplikasikan pada batang rambut, bukan pada kulit kepala. Jika kondisioner mengenai kulit kepala, bilas dengan bersih untuk mencegah penumpukan.
• Pijat Kulit Kepala Secara Teratur: Pijat kulit kepala dapat meningkatkan sirkulasi darah, merangsang pertumbuhan rambut, dan mengurangi stres. Anda bisa memijat kulit kepala sendiri saat keramas atau meminta bantuan orang lain. Gunakan ujung jari dengan gerakan melingkar dan lembut.
• Kurangi Stres: Stres dapat memicu berbagai masalah kulit kepala, termasuk kerontokan rambut. Lakukan aktivitas relaksasi seperti yoga, meditasi, atau sekadar menghabiskan waktu di alam terbuka untuk mengurangi stres.
• Perhatikan Pola Makan: Pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk kesehatan kulit kepala dan rambut. Pastikan Anda mengonsumsi cukup protein, vitamin, dan mineral.
• Konsultasi dengan Dokter Kulit: Jika Anda mengalami masalah kulit kepala yang serius, seperti ketombe yang parah, gatal-gatal yang tak kunjung hilang, atau kerontokan rambut yang berlebihan, segera konsultasikan dengan dokter kulit. Dokter akan dapat mendiagnosis masalah Anda dan memberikan perawatan yang tepat.

Kata Kunci Relevan untuk Bagian Ini: Perawatan kulit kepala, kulit kepala gatal, ketombe, rambut rontok, eksfoliasi kulit kepala, scalp scrub, sampo anti-ketombe, pijat kulit kepala, kesehatan rambut, scalp treatment.

2. Area Lipatan Tubuh: Surga Bagi Kuman dan Penyebab Iritasi Tersembunyi!

Siapa yang menyangka bahwa lipatan-lipatan tubuh kita, seperti ketiak, selangkangan, dan lipatan di bawah payudara, ternyata adalah “surga” bagi kuman dan bakteri? Area-area ini cenderung lembab, gelap, dan memiliki gesekan konstan, yang menciptakan kondisi ideal bagi pertumbuhan mikroorganisme. Akibatnya, lipatan tubuh seringkali menjadi tempat munculnya masalah seperti iritasi, gatal-gatal, infeksi jamur, bahkan bau badan yang tidak sedap.

Mengapa Area Lipatan Tubuh Butuh Perhatian Khusus?

• Rentang Terhadap Kelembaban: Kelembaban adalah musuh utama lipatan tubuh. Keringat yang terperangkap di area ini menciptakan lingkungan yang sempurna bagi pertumbuhan jamur dan bakteri.
• Gesekan: Gesekan konstan antara kulit menyebabkan iritasi dan peradangan. Gesekan juga dapat memperparah masalah yang sudah ada, seperti ruam atau eksim.
• Kurangnya Sirkulasi Udara: Lipatan tubuh cenderung kurang mendapatkan sirkulasi udara. Hal ini menyebabkan penumpukan keringat dan panas, yang memperburuk masalah kelembaban.
• Perubahan Hormonal: Perubahan hormonal, seperti saat menstruasi atau kehamilan, dapat meningkatkan produksi keringat dan membuat area lipatan tubuh lebih rentan terhadap masalah.

Tips Perawatan Area Lipatan Tubuh:

• Jaga Kebersihan: Mandi atau membersihkan diri setidaknya dua kali sehari, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga. Gunakan sabun yang lembut dan hindari sabun yang mengandung pewangi atau bahan kimia keras yang dapat mengiritasi kulit.
• Keringkan dengan Seksama: Setelah mandi atau membersihkan diri, keringkan area lipatan tubuh dengan handuk bersih dan lembut. Pastikan area tersebut benar-benar kering sebelum berpakaian.
• Gunakan Pakaian yang Tepat: Pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat, seperti katun atau linen. Hindari pakaian yang terlalu ketat atau terbuat dari bahan sintetis yang dapat memerangkap kelembaban.
• Gunakan Deodoran dan Antiperspiran dengan Bijak: Deodoran membantu mengatasi bau badan, sementara antiperspiran membantu mengurangi produksi keringat. Pilihlah produk yang bebas alkohol dan pewangi untuk menghindari iritasi. Gunakan setelah kulit kering.
• Gunakan Bedak Tabur: Bedak tabur dapat membantu menyerap kelembaban dan mengurangi gesekan. Pilihlah bedak tabur tanpa pewangi dan gunakan secukupnya saja.
• Hindari Mencukur Rambut di Area Selangkangan secara Berlebihan: Mencukur rambut di area selangkangan memang bisa membuat area tersebut lebih bersih, tetapi juga dapat menyebabkan iritasi, rambut tumbuh ke dalam, dan meningkatkan risiko infeksi. Jika Anda memilih untuk mencukur, lakukan dengan hati-hati dan gunakan krim cukur yang lembut.
• Kenakan Pakaian Dalam yang Tepat: Pilihlah pakaian dalam yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat, seperti katun. Ganti pakaian dalam Anda setiap hari atau lebih sering jika Anda berkeringat banyak.
• Perhatikan Ruam dan Iritasi: Jika Anda mengalami ruam, gatal-gatal, atau iritasi di area lipatan tubuh, segera obati. Anda bisa menggunakan krim atau salep yang mengandung bahan anti-inflamasi atau anti-jamur.
• Konsultasi dengan Dokter Kulit: Jika masalah di area lipatan tubuh tidak membaik dengan perawatan di rumah, atau jika Anda mengalami gejala yang lebih parah, seperti nyeri, bengkak, atau nanah, segera konsultasikan dengan dokter kulit.

Kata Kunci Relevan untuk Bagian Ini: Lipatan tubuh, ketiak, selangkangan, lipatan bawah payudara, iritasi kulit, gatal-gatal, infeksi jamur, bau badan, kelembaban, gesekan, pakaian yang tepat, deodoran, antiperspiran, bedak tabur, kebersihan diri.

3. Kuku: Lebih dari Sekadar Hiasan, Cerminan Kesehatan!

Kuku seringkali dianggap sebagai bagian tubuh yang hanya berfungsi sebagai aksesoris atau penunjang penampilan. Padahal, kuku adalah cerminan kesehatan tubuh Anda! Perubahan warna, bentuk, atau tekstur kuku dapat mengindikasikan adanya masalah kesehatan yang perlu Anda perhatikan. Merawat kuku dengan baik tidak hanya akan membuat penampilan Anda lebih menarik, tetapi juga dapat membantu Anda mendeteksi masalah kesehatan sejak dini.

Mengapa Kuku Perlu Perawatan Khusus?

• Cermin Kesehatan: Penampilan kuku dapat memberikan petunjuk tentang kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan.
• Rentang Terhadap Infeksi: Kuku rentan terhadap infeksi jamur, bakteri, dan virus.
• Mudah Patah: Kuku yang kering dan rapuh mudah patah dan pecah.
• Melindungi Jari: Kuku melindungi ujung jari dari cedera dan infeksi.

Tips Perawatan Kuku:

• Potong dan Rapikan Kuku Secara Teratur: Potong kuku secara teratur untuk mencegahnya terlalu panjang dan mudah patah. Bentuklah kuku sesuai dengan preferensi Anda, tetapi pastikan untuk memotongnya lurus untuk mencegah kuku tumbuh ke dalam.
• Jaga Kebersihan: Bersihkan kuku secara teratur dengan sabun dan air. Gosok bagian bawah kuku untuk menghilangkan kotoran dan bakteri.
• Gunakan Pelembab: Kuku dan kulit di sekitarnya perlu dilembabkan secara teratur untuk mencegah kekeringan dan kerapuhan. Gunakan losion atau cuticle oil untuk melembabkan kuku dan kutikula.
• Hindari Menggigit Kuku: Menggigit kuku dapat merusak kuku, merusak kutikula, dan meningkatkan risiko infeksi. Jika Anda memiliki kebiasaan menggigit kuku, cobalah untuk mengatasinya dengan cara yang lebih sehat, seperti menggunakan permen karet atau mengganti kebiasaan tersebut dengan kebiasaan lain yang lebih bermanfaat.
• Hindari Penggunaan Cat Kuku yang Berlebihan: Cat kuku dapat membuat kuku terlihat lebih cantik, tetapi penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan kuku kering, rapuh, dan mudah patah. Berikan jeda pada kuku Anda dari cat kuku untuk membiarkannya bernapas.
• Hindari Penggunaan Lem Kuku Palsu yang Berlebihan: Lem kuku palsu dapat merusak kuku asli Anda. Jika Anda menggunakan kuku palsu, pastikan untuk menggunakannya dengan hati-hati dan jangan terlalu sering.
• Perhatikan Perubahan Warna dan Bentuk Kuku: Jika Anda melihat perubahan warna, bentuk, atau tekstur kuku, segera konsultasikan dengan dokter. Perubahan tersebut bisa mengindikasikan adanya masalah kesehatan, seperti infeksi jamur, kekurangan zat besi, atau masalah tiroid.
• Gunakan Alat Manikur yang Bersih: Pastikan alat manikur Anda bersih dan steril untuk mencegah infeksi.
• Konsultasikan dengan Dokter Kulit: Jika Anda mengalami masalah kuku yang serius, seperti infeksi jamur atau perubahan bentuk kuku yang signifikan, segera konsultasikan dengan dokter kulit.

Kata Kunci Relevan untuk Bagian Ini: Kuku, perawatan kuku, kesehatan kuku, kuku patah, kuku kering, infeksi kuku, cuticle oil, cat kuku, kuku palsu, manikur, perubahan warna kuku, bentuk kuku.

4. Area Belakang Telinga: Zona Rawan yang Sering Terlupakan!

Area belakang telinga seringkali menjadi zona yang terlupakan dalam rutinitas perawatan tubuh kita. Padahal, area ini juga rentan terhadap penumpukan kotoran, minyak, dan keringat, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Selain itu, area belakang telinga juga seringkali tertutup oleh rambut, sehingga sulit untuk menjangkau dan membersihkannya dengan benar.

Mengapa Area Belakang Telinga Perlu Perhatian Khusus?

• Penumpukan Kotoran dan Minyak: Area belakang telinga cenderung menjadi tempat penumpukan kotoran, minyak, dan keringat. Hal ini dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori dan memicu timbulnya jerawat, komedo, atau bahkan infeksi.
• Kelembaban: Area belakang telinga seringkali lembab karena keringat dan kurangnya sirkulasi udara. Kelembaban ini dapat memicu pertumbuhan jamur dan bakteri.
• Gesekan: Gesekan antara kulit dan rambut atau pakaian dapat menyebabkan iritasi dan peradangan.
• Penggunaan Aksesoris: Penggunaan anting-anting atau headset dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan iritasi.

Tips Perawatan Area Belakang Telinga:

• Bersihkan Secara Teratur: Bersihkan area belakang telinga setidaknya sekali sehari saat mandi. Gunakan sabun yang lembut dan air hangat. Gosok area tersebut dengan lembut menggunakan tangan atau waslap.
• Keringkan dengan Seksama: Setelah membersihkan area belakang telinga, keringkan dengan handuk bersih dan lembut. Pastikan area tersebut benar-benar kering untuk mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri.
• Gunakan Produk Perawatan yang Tepat: Jika Anda memiliki masalah kulit di area belakang telinga, seperti jerawat atau komedo, gunakan produk perawatan yang mengandung bahan-bahan seperti asam salisilat atau benzoil peroksida.
• Hindari Penggunaan Produk yang Mengandung Pewangi atau Bahan Kimia Keras: Beberapa produk perawatan kulit mengandung pewangi atau bahan kimia keras yang dapat mengiritasi kulit sensitif di area belakang telinga.
• Perhatikan Aksesoris: Jika Anda menggunakan anting-anting atau headset, pastikan untuk membersihkannya secara teratur untuk mencegah penumpukan kotoran dan bakteri. Hindari penggunaan anting-anting yang terlalu berat atau terlalu ketat.
• Perhatikan Rambut: Jika Anda memiliki rambut panjang, ikat atau gulung rambut Anda agar tidak menutupi area belakang telinga. Hal ini akan membantu meningkatkan sirkulasi udara dan mengurangi kelembaban.
• Hindari Menyentuh Area Belakang Telinga dengan Tangan Kotor: Tangan yang kotor dapat membawa bakteri dan kuman ke area belakang telinga, yang dapat menyebabkan infeksi.
• Konsultasi dengan Dokter Kulit: Jika Anda mengalami masalah kulit yang serius di area belakang telinga, seperti jerawat yang parah, infeksi, atau peradangan, segera konsultasikan dengan dokter kulit.

Kata Kunci Relevan untuk Bagian Ini: Belakang telinga, perawatan telinga, kotoran telinga, minyak telinga, jerawat, komedo, kebersihan telinga, iritasi telinga, infeksi telinga, anting-anting, headset, rambut.

5. Bagian Bawah Kaki: Beban Tubuh, Sering Lupa Perawatan!

Bagian bawah kaki, termasuk telapak kaki dan jari-jari kaki, seringkali menjadi bagian tubuh yang paling “teraniaya.” Setiap hari, area ini harus menopang seluruh berat tubuh kita, berjalan di atas berbagai permukaan, dan seringkali terperangkap di dalam sepatu yang pengap. Akibatnya, bagian bawah kaki rentan terhadap berbagai masalah, mulai dari kulit kering dan pecah-pecah hingga infeksi jamur dan bakteri.

Mengapa Bagian Bawah Kaki Butuh Perhatian Khusus?

• Beban Berat: Bagian bawah kaki menopang seluruh berat tubuh kita, sehingga rentan terhadap tekanan dan gesekan.
• Lingkungan yang Pengap: Terperangkap di dalam sepatu, bagian bawah kaki seringkali kurang mendapatkan sirkulasi udara dan kelembaban. Lingkungan yang pengap ini dapat memicu pertumbuhan jamur dan bakteri.
• Gesekan: Gesekan antara kulit dan sepatu atau kaus kaki dapat menyebabkan lecet, kulit kering, dan pecah-pecah.
• Resiko Infeksi: Bagian bawah kaki rentan terhadap infeksi jamur dan bakteri, terutama jika Anda sering berjalan tanpa alas kaki di tempat umum atau menggunakan sepatu yang lembab.

Tips Perawatan Bagian Bawah Kaki:

• Cuci Kaki Setiap Hari: Cuci kaki Anda setiap hari dengan sabun yang lembut dan air hangat. Pastikan untuk membersihkan seluruh bagian kaki, termasuk sela-sela jari kaki.
• Keringkan Kaki dengan Seksama: Setelah mencuci kaki, keringkan dengan handuk bersih dan lembut. Pastikan untuk mengeringkan sela-sela jari kaki untuk mencegah pertumbuhan jamur.
• Gunakan Pelembab: Oleskan pelembab pada kaki Anda setiap hari, terutama setelah mandi. Pilih pelembab yang mengandung bahan-bahan seperti urea, gliserin, atau asam laktat untuk melembabkan dan melembutkan kulit kaki yang kering dan pecah-pecah.
• Lakukan Eksfoliasi Secara Teratur: Eksfoliasi dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan melembutkan kulit kaki. Gunakan batu apung, foot scrub, atau pumice stone untuk menggosok kulit kaki Anda secara lembut, terutama pada area tumit dan telapak kaki.
• Potong Kuku Kaki dengan Benar: Potong kuku kaki secara lurus untuk mencegah kuku tumbuh ke dalam.
• Gunakan Sepatu yang Nyaman dan Tepat: Pilihlah sepatu yang nyaman, berukuran pas, dan memiliki ventilasi yang baik. Hindari sepatu yang terlalu sempit atau terlalu longgar.
• Gunakan Kaus Kaki yang Tepat: Gunakan kaus kaki yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat, seperti katun atau wol. Hindari kaus kaki yang terbuat dari bahan sintetis yang dapat memerangkap kelembaban.
• Ganti Kaus Kaki Setiap Hari: Ganti kaus kaki Anda setiap hari atau lebih sering jika Anda berkeringat banyak.
• Hindari Berjalan Tanpa Alas Kaki di Tempat Umum: Hindari berjalan tanpa alas kaki di tempat umum, seperti kolam renang, kamar mandi umum, atau ruang ganti.
• Oleskan Antijamur Jika Perlu: Jika Anda mengalami infeksi jamur, seperti athlete’s foot, oleskan krim atau salep antijamur sesuai dengan petunjuk dokter atau apoteker.
• Konsultasi dengan Dokter: Jika Anda mengalami masalah kaki yang serius, seperti nyeri, bengkak, borok, atau infeksi yang tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter.

Kata Kunci Relevan untuk Bagian Ini: Kaki, telapak kaki, jari kaki, perawatan kaki, kulit kering, pecah-pecah, infeksi jamur, athlete’s foot, sepatu, kaus kaki, eksfoliasi kaki, pelembab kaki, kuku kaki, batu apung, foot scrub, pumice stone.

---

## FAQ: 5 Bagian Tubuh yang Butuh Perawatan Ekstra!

**Apakah bagian tubuh yang sering diabaikan dalam perawatan sehari-hari?**

Ya! Artikel ini menyoroti 5 area tubuh yang seringkali luput dari perhatian kita, padahal mereka *sangat* membutuhkan perawatan ekstra. Ini termasuk area yang mungkin tidak langsung terpikirkan seperti **area selangkangan**, **kuku kaki dan tangan**, **kulit kepala**, **mulut dan gigi**, serta **telinga**.

**Mengapa area selangkangan membutuhkan perawatan khusus?**

Area selangkangan cenderung lembap dan tertutup, yang membuatnya rentan terhadap **infeksi jamur** dan **iritasi kulit**. Perawatan khusus melibatkan menjaga kebersihan dengan sabun lembut, menghindari pakaian ketat, dan menggunakan bedak talk untuk menyerap kelembapan. **Penting untuk menjaga pH kulit** di area ini tetap seimbang.

**Bagaimana cara merawat kuku kaki dan tangan yang benar?**

**Perawatan kuku** yang benar adalah dengan memotong kuku secara teratur, membersihkan kuku secara menyeluruh untuk mencegah kotoran masuk, dan memberikan pelembap pada kutikula untuk mencegah kekeringan. **Pencegahan infeksi jamur kuku** juga penting, terutama pada kaki. Hindari berbagi alat manicure/pedicure.

**Apa saja masalah yang bisa muncul pada kulit kepala jika tidak dirawat dengan baik?**

Kulit kepala yang tidak terawat bisa menyebabkan **ketombe**, **kerontokan rambut**, **kulit kepala gatal**, bahkan **infeksi**. Perawatan yang tepat meliputi **pemilihan sampo yang sesuai jenis kulit kepala**, keramas secara teratur (tidak terlalu sering atau kurang sering), dan melakukan pijatan ringan untuk melancarkan peredaran darah.

**Mengapa perawatan mulut dan gigi penting lebih dari sekadar menyikat gigi?**

Perawatan mulut dan gigi melibatkan lebih dari sekadar menyikat gigi. Ini juga termasuk **flossing gigi** secara teratur untuk membersihkan sela-sela gigi, menggunakan **obat kumur** untuk membunuh bakteri, dan **pemeriksaan gigi rutin** ke dokter gigi untuk deteksi dini masalah seperti **gigi berlubang**, **penyakit gusi**, serta **karang gigi**.

**Bagaimana cara membersihkan telinga dengan aman?**

**Membersihkan telinga** harus dilakukan dengan hati-hati untuk menghindari cedera. Hindari penggunaan *cotton bud* terlalu dalam karena dapat mendorong kotoran lebih jauh ke dalam dan bahkan merusak gendang telinga. Lebih baik bersihkan bagian luar telinga dengan lembut menggunakan kain lembap. Jika ada penumpukan kotoran yang mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter THT. **Pembersihan telinga profesional** bisa sangat bermanfaat.