Pertama-tama penulis ucapkan terima kasih kepada pembaca dan rekan-rekan yang telah berpartisipasi dan memberikan masukan mengenai artikel Diet Rendah Karbohidrat. Dari masukan tersebut ada beberapa hal yang perlu ditambahkan dari artikel terdahulu, yaitu:
Contoh menu harian Diet Rendah Karbohidrat Tahap II.
Hal-hal yang harus diperhatikan dalam menjalankan diet rendah karbohidrat.
Contoh menu harian Diet Rendah Karbohidrat Tahap II:
Pagi: Telur ceplok ( boleh lebih dari satu ), susu fullcream/non fat 1 gelas
Selingan: kacang panggang/rebus
Siang: Sayur bening/sayur asem/sayur sop 1 mangkuk, ikan goreng (boleh lebih dari potong), tahu goreng, tempe goreng.
Selingan: kacang panggang/rebus
Malam: sayur lodeh 1 mangkuk kecil, ayam goreng (boleh lebih dari satu potong), sambal, tahu, dan tempe goreng.
Di sela-sela waktu makan, apabila masih merasa lapar, boleh ngemil, misalnya susu nonfat, yogurt, gepuk, selada sayur, dan lain-lain.
Jadi, dalam menjalankan diet ini, jangan sampai merasa kelaparan. Kalau sampai kelaparan, berarti keliru menerjemahkan aplikasi diet ini.
Hal-hal yang harus diperhatikan dalam menjalankan Diet Rendah Karbohidrat:
Penderita penyakit ginja
Komentar